Прежде, чем сказать это кому-то, скажи это себе.

dobrota Вы верите в знаки? Я да! Представьте себе, написала вчера пост с вот таким заголовком, зашла сегодня его опубликовать и увидела, что в цитатнике, установленном внизу, именно такая цитата появилась! Удивительное совпадение!

Так вот…

Сегодня хочу поговорить об общении – супругов между собой, родителей с детьми, просто даже посторонних людей.

Иногда так тяжело бывает удержаться. Мы срываемся, говорим какие-то вещи, о которых порой даже не жалеем, считая, что мы абсолютно правы. Но такими словами мы очень обижаем близких нам людей.

Я долго решала для себя проблему самоконтроля. Я тоже не ангел и порой плохо контролирую то,  ЧТО я говорю и КАК. И вот недавно прочла фразу, которая очень сильно изменила мое сознание в этом вопросе.

Она настолько сильно впечатлила меня, что я несколько дней прокручивала ее в голове, повторяя, как молитву:

Прежде, чем сказать это кому-то, скажи это себе.

Вот и весь секрет. Скажи это себе и пойми, какие чувства это вызывает.

В садике ребенок медленно переодевается, а мама ему:

— Давай быстрей. Ну я кому говорю! Ты что, не слышишь? Какой ты медлительный.

Скажите это себе! Нравится?

— Как ты меня достал уже своими истериками! И зачем я только тебя родила!

Скажите это себе!

Или попробуем посильнее?

— Ты что, вообще тупой? Ты почему такой неумеха? Ничего сам делать не умеешь!

— Я занята, не мешай.

— Разбирайся сам, большой уже.

Каждую фразу – скажите себе. Почувствуйте.

Вспомните ребенка, когда он плачет и то, что вы ему говорите в этот момент. А потом вспомните себя, когда вы плачете и расстроены, и повторите себе эти слова – именно когда вы плачете и расстроены.

— Перестань истерить! Хватит орать!

Или распространенное “Закрой рот, а то сейчас…”

Вы можете сказать, что ребенок плачет по-пустяку, а у вас повод серьезный. А муж считает ваши поводы серьезными? Может, вы тоже плачете просто из-за капризного характера?

Или по отношению к супругу:

— Я тебя уже сто раз просила, ты когда-нибудь сделаешь это или нет?

Скажите это себе! Думаю, в ответ услышите “Конечно, дорогая!” А ведь слово – как воробей, вылетит, не поймаешь… Некоторые обидные слова врезаются в память человека навсегда!

А теперь расслабьтесь, подумайте о своем ребенке и скажите  — сначала себе, а потом ему:

— Я очень люблю тебя! Я так рада, что ты у меня есть! Я мечтала, что у меня будет именно такая дочка!

Ну как ощущения?

Или, забирая из садика: “Я так скучала по тебе! Ты мой дорогой! Идем, поиграем вместе”.

“Я обожаю тебя обнимать и держать на ручках!”, “Спасибо, что ты помог мне”, “Спасибо, что научил меня…”

В последний раз я дочке говорила “Спасибо, что научила меня быстро прощать и мириться. Я раньше этого не умела и могла 3 дня ходить обиженная. Теперь я даже если рассержусь, то тут же прощаю и через минуту все уже хорошо!” Это ты меня научила, спасибо тебе за это”.

Как светятся детские глаза! И мои бы светились, если бы мне такое сказали!

Попробуйте выделить себе всего один день для этого простого упражнения и посмотрите, как этот день пройдет!

Любая фраза – мужу или ребенку, или родителям, если они живут с вами – только после фильтра “Прежде, чем сказать это кому-то, скажи это себе!”.

Есть еще одна притча о Сократе, которая очень мне нравится и которой хочу поделиться с вами.

Один человек спросил у Сократа:
— Знаешь, что мне сказал о тебе твой друг?
— Подожди, — остановил его Сократ, — просей сначала то, что собираешься сказать, через три сита.
— Три сита?
— Прежде чем что-нибудь говорить, нужно это трижды просеять. Сначала через сито правды. Ты уверен, что это правда?

— Нет, я просто слышал это.
— Значит, ты не знаешь, это правда или нет. Тогда просеем через второе сито — сито доброты. Ты хочешь сказать о моем друге что-то хорошее?
— Нет, напротив.
— Значит, — продолжал Сократ, — ты собираешься сказать о нем что-то плохое, но даже не уверен в том, что это правда. Попробуем третье сито — сито пользы. Так ли уж необходимо мне услышать то, что ты хочешь рассказать?
— Нет, в этом нет необходимости.
— Итак, — заключил Сократ, — в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни пользы. Зачем тогда говорить?

Можно еще вспомнить Библию:

Сначала было СЛОВО! (не ждите, пока мир изменится, чтобы сказать добрые слова о нем, сначала скажите СЛОВО, и посмотрите, как изменится мир от него!). И слово было у Бога, и СЛОВО было БОГ (Бог, умеющий творить, исцелять, и т.д. И слово обладает той же силой!).

— Как хотите, чтобы с вами поступали люди, так и вы поступайте с ними.

— Доброе слово врачует лучше лекаря.

А это не из Библии, но тоже хорошо сказано:

Доброе слово и кошке приятно ))

Не знаю, как кошке, но когда я говорю нашей собаке приятное что-то, она виляет хвостом.

Подумайте, какие добрые слова вы можете сказать сегодня своему мужу, своему ребенку, родителям и сделайте это! В чаше добра станет на одну каплю больше, а ваша жизнь станет легче и светлее!

Татьяна Иванко, http://real-parents.ru/

Прежде, чем сказать это кому-то, скажи это себе.: 30 комментариев

  1. Да, очень классная фраза!!! Сразу захотелось попробовать применить (тоже борюсь с этой проблемой…). Спасибо за находку!!!

      1. ага, уже пробую :) (по крайней мере, мысль в голове крутится и создает соответствующее настроение)

  2. Да уж в порыве можно нааговорить всего…а потом и не оправдаешся…
    Как же себя держать все время надо…
    Я для себя нашла другой выход, как-то представила что мне 100 лет)))(образно) — посмотрела на проблему издалека и поняла как все мелочно и суетно…жизнь так коротка что мне не хочется тратить ее на мелкие склоки и придирки…

    1. Вика, я тоже использую этот принцип — посмотреть на проблему с высоты лет. Я даже писала однажды об этом в статье «Люби его в самое сердце». Только у меня другой временной промежуток — 20 лет. Я представляю, будет ли мне это важно через 20 лет и насколько это серьезно будет для меня тогда.
      Но даже это не всегда срабатывало. А вот эта простая фраза как-то на душу легла и сразу получается ее применить!

  3. Таня, такая хорошая статья в начале выходных :-) Такое утро было дурацкое, распуститься так легко.. Попробую написать такую фразу, чтобы на глаза чаще попадалась. Спасибо :-)

    1. Оля, у меня уже два дня как чудо! Какие хорошие слова! Мне уже даже не надо ее вешать на холодильник — пропечаталась в мозгу очень крепко и я теперь все время просеиваю свои слова через это сито.
      Мне очень помогает!

  4. Татьяна, спасибо. Думаю, что эта фраза нужна, необходима каждому человеку. Мне так понравилась притча, что думаю, теперь буду стараться свои слова «фильтровать» через три сита. Тогда и близких не обидишь, да и себе настроение не испортишь.

    1. Ангелина, а мне притча понравилась очень, но применять ее лично мне сложно постоянно. Разве что иногда. А вот сама фраза крепко осела в сознании. Несколько дней живу с ней, помня каждую секунду. И могу сказать, что я стала просто другой!

      1. Татьяна, соглашусь с Вами, и у меня фраза осела в сознании, но вот вчера попробовала включить «фильтр»- сработало. Только надо постоянно о нем помнить, да я тоже хочу стать немного другой)

  5. Эта фраза в самую точку! Этим я и занимаюсь почти два года с тех пор, как у нас появился ребенок. И, наверное, он меньше всего слышит в свой адрес критики. А вот со взрослыми сложнее общаться без обид и взаимных упреков.
    Подумать о добрых словах я могу и даже есть намерение высказать, но во время общения это желание очень часто пропадает. Я задавалась вопросом, почему я не могу естественно поблагодарить родителей за что-то, сказать им приятное? Есть два предположения: стиль общения, принятый в нашей семье и обиды. Так что, бывает не просто говорить добрые слова, хотя думать о них приятно:)

    1. Наташа, согласна, говорить добрые слова порой тоже не просто. Но не говорить плохие — это уже очень много! Во всяком случае эта фраза может стать началом изменений, а там глядишь и добрые слова сами на сердце лягут ))

  6. Я тоже начинаю верить в знаки. Сама последнее время думала именно над этим. Что людям говорим одно, а к себе ждём совсем другого. А получаем, что заслужили. Как меня раздражает, что муж не хочет помогать, не потому, что ему лень, или занят. Просто он считает, что я справлюсь сама, значит, сама и должна делать. А ведь я этого же жду от ребёнка. Ведь он умеет сам есть, значит, должен сам. Теперь, если Тёма просит,а у меня есть возможность, докармливаю его. Хотя он действительно прекрасно ест сам, и в садике себя кормить не даёт.
    Но действительно сложно постоянно осозновать, ЧТО же ты говоришь, и надо ли сказать ТАК,

    1. Ольга, согласна на все сто! А с этой фразой мне почему-то стало очень легко осознавать, надо ли говорить ТАК. Может, время пришло понять…

  7. ПРОСТО СУПЕР ПОСТ!
    Вроде такие простые слова «Прежде, чем сказать это кому-то, скажи это себе», но такие до глубины души правильные! Очень важно пропускать через себя то, что хочешь сказать кому-то. Ведь словом можно не только похвалить, но и сильно обидеть, травмировать.
    Я очень люблю афоризм и живу с ним по жизни «Относись к людям так, как хочешь, чтоб они относились к тебе». А теперь у меня появиться второй жизненный, глубокий афоризм. Спасибо Вам Татьяна!
    Что касается применять эту фразу в воспитании ребенка — тоже абсолютно всеми руками «За». Не спорю, что и у меня бывают дни, когда хочется убежать и чтоб тебя никто не трогал, но дети не виноваты в том, что мама в плохом настроении. Они растут и хотят понимания, объяснения и участия! Поэтому учу себя быть спокойной и рассудительной, веселой и энергичной, даже если дочка истерит! ;-)

    1. Екатерина, спасибо )) У каждого, наверное, рано или поздно появляется такая фраза. Я вот тоже вроде помнила о том, что к другим надо относиться так, как хочешь, чтобы они к тебе относились. Но чего-то моей душе не хватало все равно. А вот эта фраза «Скажи это себе» поставила точку в моей проблеме самоконтроля.

  8. ОЙ, забыла совсем написать, что я пришла с сообщества «Блоги мам» с рубрики “Лесенка” с темой: «Конфликты между родителями и детьми: как решать?» :-)

  9. Татьяна, вот именно такие негативные эмоции лучше оставить при себе! Или «выплеснуть» но не на близких! Вы говорили, что считаете важным(или нормальным) делится негативными эмоциями с детьми. Мне кажется тут надо уточнить. Одно дело, когда мама лежит и устала после рабочего дня, а ребенок спрашивает что случилось. Мама, обнимает и говорит, что устала, рассержена, но ей уже лучше от того что она дома, рядом с близкими итд.

    И другое дело, когда эта уставшая мама говорит ребенку «я так устала, а ты даже … (чего-то не сделал)». Здесь прямой укор и «сваливание» вины. Или «я так устала, одевайся быстрее» — это манипулирование человеком с помощью своих негативных чувств. В общем, мне кажется выражать отрицательные эмоции можно по-разному. И вы правы надо стараться не «выливать» все это на близких людей да и вообще на людей, а выливать куда-нибудь в сторонку, «под дерево».

    1. Ксения, о том, чтобы говорить ребенку «я так устала, а ты даже не…» речь вообще не идет. Во всяком случае в нашей семье.

  10. Таня, подписываюсь под каждым словом! Все правильно говоришь, всегда нужно примерять к себе и слова и действия, которые хочешь сказать другим, не только ребенку. Я как раз недавно наткнулась на чудо-рекламный ролик, и по его мотивам высказалась. Ролик ну очень подходит ко всему, что ты сказала :) http://dnevnik-mamochki.info/blog/vzgljanut_na_mir_glazami_rebenka/2012-02-12-151 Спасибо за пост!

  11. Часто использую этот прием. Хотя, признаться, иногда бывает и наоборот — сначала «ляпну», потом сразу примеряю к себе))) Стараюсь сразу же сказать и что-то приятное, чтобы загладить впечатление от предыдущего «ляпа».

  12. У меня вот тоже бывает наоборот- сначала говорю, а потом понимаю, что мне бы такое не понравилось. С детьми мне легче держать себя в руках, а вот с мужем хоть и стараюсь сначала думать, потом говорить, но получается не всегда. И притча очень хорошая!

  13. Спасибо за замечательное упражнение. Я обязательно его использую, я задумывалась об этом — и тут у вас так все хорошо написано!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.