Путь к себе через перфекционизм

perfПару недель назад в личном блоге “Голос сердца” я поделилась своей историей о том, как начала “извлекать звуки” из своего любимого пианино и как только сейчас, спустя почти 20 лет музыкальной школы, я начинаю делать первые шаги на встречу настоящей музыке.

Сегодня я хочу продолжить и дополнить рассказ очень важными, как мне кажется, наблюдениями. Надеюсь, что чуткие родители услышат то, что я хочу сказать, и присмотрятся внимательно к своему ребенку, к его талантам, склонностям, к тому, как он их реализовывает и что из этого получается.

Прежде, чем продолжить чтение, рекомендую прочесть начало этой истории в статье “Я и пианино. Познаю себя” (иначе не все будет понятно дальше), где я рассказала, почему все реже садилась за пианино, почему стеснялась играть при других людях (даже мужу почти не играла!), почему получалось не очень хорошо, а также о том, как я из всего этого выбралась в один день.

Эти изменения произошли со мной незадолго до отъезда в отпуск. Ехала я в поезде и думала: «Эх, только меня по-настоящему потянуло к музыке, как приходится уезжать. Как хотелось бы и в эти 10 дней играть на пианино…». И представьте, приезжаем мы на место, а там… квартира с пианино! Я не поверила своим глазам! Обрадовалась страшно! Как ребенок, который находит спрятанную родителями конфетку ))

Такие удивительные вещи происходят постоянно со мной в последнее время. Например, как в путешествии в Солотвино.

Ноты я с собой, конечно, не брала, т.к. вовсе не рассчитывала на то, что будет возможность играть. Села за инструмент и думаю: «И что же я буду играть? Я ведь на память ничего не помню, только по нотам… Ну ладно, попробую. Поизвлекаю звуки :))». И заиграла… Откуда это все взялось в памяти — я не знаю. Но в тот раз я играла без нот. До этого дома так и не смогла выучить на память ни одного произведения, сколько не старалась. В этот момент я четко поняла, что дело было вовсе не в плохой памяти, а во внутренней скованности (может, и у детей так бывает? почему они так быстро запоминают одно, и так тяжело — другое?)

Когда я закончила играть, дочка первый раз за 6 с половиной лет сказала мне: «Мама, а ты красиво играешь!» Можете себе представить, как прозвучали эти слова для меня! Похвала от ребенка, который всю жизнь говорил мне: «Мама, не играй!», – каждый раз, как я подходила к пианино. А я тогда не могла понять, в чем дело, почему ей не нравится, как я играю.

Вся моя скованность передавалась в музыке, а ребенок это глубоко чувствовал.

На пианино лежали ноты хозяйки инструмента… И я села листать. Что-то, к чему душа тянулась, я пыталась играть. По нотам, которые я первый раз вижу! Надо сказать, что раньше разучивание произведения занимало определенное время, я почти никогда не играла с листа.  В тот раз и муж мне тоже сказал, что получается красиво и ему нравится!

Но не все было так гладко )) Дальше началось самое интересное и смешное. Когда в очередной раз я села за инструмент, окрыленная первыми впечатлениями от того, что происходит, в голову пробралась мысль: «Так-с, если выбросить весь мусор из головы, забыть об отметках, желании сыграть идеально и без одной ошибки, расслабиться и сосредоточиться на процессе, то будет получаться очень здорово! И я порадую своего мужа!» Как думаете, что получилось? Ну да, ничего! Ведь снова захотелось результата. Я все пыталась расслабиться, чтобы получилось круто, а в итоге получилось хуже, чем обычно. Но я не расстроилась, а посмеялась с себя же )) Ведь я уже понимала, что происходит.

В следующий подход мне захотелось почувствовать ту мелодию, которую я собралась играть. Я отключилась от техники, клавиш и пальцев и начала играть сердцем. Закрыла глаза… и поначалу даже не заметила этого. А осознала уже в конце мелодии, минуты через четыре. Играю с закрытыми глазами! Тут же, конечно, сбилась и забыла, что играть дальше :)

Господи, как смешно выглядит порой наш разум! Он просто пугает душу, музу и вдохновение!

На следующий день, сидя за пианино, я в какой-то момент задумалась. А пальцы продолжали играть. Мелодия сочинялась на ходу. Простая, спокойная, незатейливая. Необыкновенное единение с музыкой! Что это? Импровизация? Я импровизирую? Я умею?

И почему именно этому не учат в музыкальной школе??? 80% того, что мне рассказывали там, на самом деле было не нужно, а самого главного я тогда так и не узнала

Следующим этапом, будет, видимо осознание того, что композиторы — это те, кто признал импровизацию сочинением и произведением!

Но и это еще не все. Дочка попросила научить ее чему-нибудь! Это удивительно, потому что долгое время я пыталась и так, и эдак заинтересовать ее игрой на пианино, но у меня так и не получилось заинтересовать ее настолько, чтобы она хотела заниматься регулярно.

А в тот раз она села ко мне на колени и я показала ей пару детских простеньких мелодий. Она схватывала на лету. Я видела, что ей тоже нравится играть! И не нужны никакие уловки, завлекалки и цыгане с медведями, чтобы усадить ребенка за пианино.

Когда нам нужно было уходить куда-то, она просила: «Мам, ну можно я еще 5 минут поиграю, а потом мы пойдем?» И мы, конечно же, соглашались ))

Дети очень тонко чувствуют мир родителей. Сила взаимосвязи просто необыкновенная. Дети – это зеркало родителей… И в такие моменты начинаешь это не просто понимать, а осознавать и чувствовать.

Все это, вроде бы, очевидно и понятно, никаких секретов и тайн я не открыла. Но понимать, и осознавать, как оказалось, разные вещи.

К чему еще я это все рассказала? К тому, чтобы мы все, родители, внимательно относились к комплексу перфекционизма, вовремя заметили его (если он будет иметь место) и помогли ребенку раскрыть талант, вырабатывая правильное отношение к «идеальности», к системе оценок и к ожиданиям окружающих.  Я уверена, что система оценок не способствует раскрытию таланта. В лучшем случае она может не повлиять на него, в худшем — закопает поглубже в землю. Это «самостоятельная работа» для родителей…

Хочу еще раз подчеркнуть: не ждите от детей результатов, учите наслаждаться процессом.

Я сто раз смотрела фильм “Мирный Воин” и каждый раз удивлялась, как Ден не понимает того, что золотая медаль на соревнованиях не может быть целью того, чем он занимается. А сама, оказывается, делала то же самое – гналась за медалью. Кстати, если вы этот фильм еще не видели, рекомендую. Это фильм из серии “разобрать на цитаты”.

По себе понимаю, как сильно перфекционизм мешает мне в жизни и как долог мой путь к себе настоящей через этот комплекс.

Ребенок не должен хорошо выступать на концертах, получать пятерки по сольфеджио или радовать приехавшую из далека бабушку. Каждый раз давая ему это понять, мы развиваем в нем не талант, а именно комплекс перфекционизма. И это касается, конечно, не только музыки, но и любого другого дела.

Творите – и наслаждайтесь процессом! А результат приложится.

Видимо, в этом и заключается один из главных парадоксов жизни…

Иванко Татьяна, http://real-parents.ru/

Путь к себе через перфекционизм: 6 комментариев

  1. Татьяна, просто восхищена твоей глубиной самоанализа.

    Это мастерство, которому нужно учиться, чтобы лучше понимать себя и быть счастливым и гармоничным.

    Кстати, мне тоже нравится фильм «Мирный воин» — каждый раз понимаешь что-то новое.

    Ты знаешь, перфекционизм, наверное, бывает врожденным или из прошлых жизней…

    Я помню тот трудный год первого класса дочурки, когда она падала в ступор при ошибках. Если бы ко мне пришли за консультацией с подобной проблемой, то я бы сказала, что ребенка наказывали за ошибки. Но это был мой ребенок и я знала, что мы этого не делали.

    Доходила до того, что при каждой ошибке мы хлопали в ладоши и рассказывали о том, что ошибки полезны, что из них мы приобретаем опыт, что оценки не важны, а важен процесс и то, что остается у тебя в мыслях и знаниях.

    Одним словом, сейчас полегчало в этом вопросе. Но пришлось много трудиться и этот процесс продолжается сейчас, чтобы учить детей не сравнивать себя с другими и получать удовольствие от самого процесса дела, которым они занимаются.

    1. Света, по поводу твоей фразы, что если бы пришли за консультацией, ты бы решила, что ребенка наказывали за ошибки. Но ведь вирус перфекционизма она могла подцепить и в школе. Система оценок никуда не делась. И даже если им в первом классе не ставят сейчас оценки по шкале, то все равно наклеивают соответствующие наклейки, и все равно требуют, сравнивают и т.д. Многое зависит, конечно, от учителя, но сама система втискивает детей в эти рамки.

      Хорошо, что вы во время заметили проблему и помогли ребенку преодолеть ее. Я именно в этом вижу одну из самых важных задач родителей.

      1. Вирус можно подцепить где угодно — на то он и вирусом зовется :)

        Но в том вопросе на школу грешить не могла, хотя очень многое в нашем образовании мне не нравится.

        Это было с первых дней посещения школы.

  2. «А когда ты будешь здесь и сейчас, ты удивишься тому, что ты можешь делать, и как ты это можешь делать.»

    (c) фильм Мирный Воин

  3. Статья вызывает большой отклик в душе)
    И радость за Ваши успехи, осознания, смелость, желание меняться, готовность этим поделиться….
    Перекликание со своей жизнью: я когда пошла в декрет( сыну почти 3 года) , у меня пошло полное неприятие своей работы. Я по образованию врач-стоматолог, но профессию выбирала под давлением отца и сомнения были всегда. С другой стороны сама мысль остаться не привязанной к социуму сильно пугала, давила неопределенностью. Хотя финансово необходимости работать нет. Был сложный период какого- то размывания на куски. Потом я приняла решение, что в профессию не вернусь, смирилась с ним, освободилась. За это время я начала рисовать с удовольствием без ориентирования на результат, существенно про двинулась в освоении хобби акупунктура и …. Вернулась к лечению зубов только совсем в другом качестве и количестве.
    Спасибо за интересные, искренние и настоящие статьи)

  4. Мне кажется, проблема перфекционазма тесно связана с вопросами фобий. Ведь перфекционизм (как проблема) связан с боязнью сделать что-то неидеально, «недожать», недовыполнить. Это страх перед самим собой, в первую очередь. Любой страх — это несвобода, рамки, тиски, именно поэтому перфекционизм вызывает такой сильный дискомфорт.
    С другой стороны, проблема может превратиться в преимущество, если правильно перенаправить свои эмоции. Как говориться, признание проблемы — половина ее решения. Допустим, когда необходимо дисциплинировать себя для выполнения определенной задачи (дописать отчет, убраться в квартире и т.д.), я говорю себе: «Дорогая, нам понадобится твой перфекционизм на пару часов/минут!» При этом принимаюсь за работу, радуясь наличию перфекционизма в своем характере.
    Когда же стремление к идеальному мешает мне радоваться жизни, я включаю «ребенка» в себе. Ведь маленькие дети увлекаются и наслаждаются процессом, не подвергая его тщательному анализу!
    Как же трудно управлять собой! Но это одно из самых главных умений в жизни…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.