Закаливание. Наш опыт

ЗакаливаниеЭто статья о нашем успешном опыте закаливания, а также о том, насколько сильно он отличается от того, что предлагают врачи, в том числе самые любимые, со всеми степенями и регалиями, те, кому аплодирует студия. Я снова обращусь к рекомендациям по закаливанию, которые дает доктор Комаровский, а также другие врачи. У меня остается открытым вопрос, с какой целью родителей вводят в заблуждение, ведь ответ, как оказалось, на поверхности, и заключается он в простейших механизмах физиологии организма, которые должен понимать и учитывать в своих рекомендациях каждый врач.

Скажу сразу, что первый год жизни ребенка мы жили, как говорят, по-комаровскому, выполняя все его предписания и рекомендации. Обсуждать температуру в доме, влажность, кутание и т.д. мы не будем. Я очень хорошо знаю его книги и рекомендации, т.к. к сожалению, слишком сильно доверяла ему в первый год жизни ребенка.

Еще раз подчеркну, что данная статья — это всего лишь мои личные размышления, поиски, наблюдения и опыт. Не отрицаю другой успешный опыт. Не призываю повторять наш. Используйте эту информацию именно как чужой, хотя и успешный, опыт.
Читать далее «Закаливание. Наш опыт»

Ненасильственное общение. Как это работает?

ненасильственное общениеЕсть несколько компетенций, которыми, по моему мнению, должен владеть каждый родитель. Одна из них — ненасильственное общение. Это целая отдельная тема и стоит хотя бы немного времени ей уделить всем без исключения родителям. Вы удивитесь, но часто эмоциональное насилие присутствует даже в тех семьях, где никогда не повышают голос. Это насилие, которое не оставляет синяков на теле, но калечит душу и психику ребенка, ломает его как личность.
Я не буду описывать теорию, вы можете найти ее сами по запросам “эмоциональное насилие”, “психологическое насилие в семье”, “вербальное насилие”, “домашнее насилие”.

Я приведу практический пример ненасильственного общения из нашей жизни.

Недавно дочка попросилась остаться дома и не идти в школу. Признаков болезни у нее не было, но она говорила, что чувствует слабость и просто у нее нет сил идти. Что обычно слышит ребенок от родителей в этой ситуации? “Слушай, не придумывай ерунду! Ты совсем не похожа на больного ребенка!” Подтекст: “Я не доверяю тебе, и думаю, что ты меня обманываешь”. Читать далее «Ненасильственное общение. Как это работает?»

Зимние вкусняшки для здоровья!

зимние рецепты для здоровьяЗимой хочется уделить особое внимание своему здоровью,  т.к. это время года не такое щедрое на витамины и живую еду. Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми вкусными и полезными рецептами, которые мы используем в нашей семье для поддержания иммунитета и хорошего состояния здоровья! Некоторые рецепты в этом году я готовлю впервые, но получается очень вкусно!
На фото как раз изображено то, о чем сегодня пойдет речь.  По клику изображение увеличивается, можете рассмотреть более подробно. Читать далее «Зимние вкусняшки для здоровья!»

Как отдыхают реальные родители!

Очень многие задаются вопросом, как приобщать ребенка к здоровому образу жизни, как приучать не сидеть возле монитора, а отдыхать активно, двигаться, развиваться и т.д. Я расскажу вам, как это делаем мы. А делаем мы все это очень просто — своим личным примером.

Вообще, слово “отдыхают” как-то не очень подходит для нашей семьи. Мы не лежим у телевизора (у нас его просто нет), не зависаем на целый вечер в контакте, и даже не спим до 12 в выходной. Отдых для нас означает устать от какого-то вида активной деятельности, которая нам нравится!

Яхты, велосипеды, ролики, Street Workout, пешие прогулки, горы, лес, дайвинг, танцы – это наше все! Когда возвращаемся домой без задних ног, говорим – хорошо сегодня отдохнули!

С дочкой в последнее время проблема пойти гулять. Не может определиться, что брать – ролики, велосипед или самокат, или не брать ничего, чтобы можно было вдоволь налазиться по турникам где-нибудь на площадке.

На велосипеде она научилась кататься недавно и ездит пока не очень уверенно. Нужна перестраховка. Поэтому я не теряю форму :)

IMG_5063

В прошлое воскресенье мы пошли… Нет, не в пиццерию и не в МакДональдс. Мы пошли на фестиваль Street Workout! В наш город приезжал Денис Минин, организатор движения Street Workout в Украине.

Читать далее «Как отдыхают реальные родители!»

О хороших и плохих чувствах

Nadezhda-MuchnikovaДорогие друзья, сегодня в гостях у “Реальных Родителей” Надежда Мучникова, руководитель проекта “Школа ассертивного поведения для созависимых”, семейный консультант, автор курсов по созданию гармоничной семьи. На марафоне “Бумеранг Доброты” Надежда будет рассказывать о том, как избавиться от чувства вины и обиды взрослым, и как не допустить развития чувства вины в детях. А сегодня мы поговорим о чувствах в общем и подумаем, почему же порой мы так боимся их выражать. Слово Надежде.

Давайте вспомним, чему нас учили в детстве?

— Слушаться взрослых.

— Быть хорошими и послушными детьми.

— Не врать, не обманывать.

— Не злиться. Не ругаться.

— Быть смелыми.

— Быть добрыми.

Наверное, список можно продолжить.

Потом мы пошли в школу и нас продолжали учить как писать, считать, читать, рисовать. В школе было много интересных предметов. Еще были кружки пения, шитья, самолетостроения и тд.

Но никто и никогда нам не говорил о таком удивительном предмете как Эмоциональная Грамотность. Я в этом просто уверена на все 100%, что такого предмета не было.

И обучались мы этой грамотности на примере своих родителей , близких и значимых в нашей жизни людей.

Как ребенок учится? Подражая своим родителям.

Вспомните, как ваши родители выражали свои чувства. И вообще, умели ли они их выражать?