Зарядка на площадке

ЗарядкаВ личном блоге я в последнее время много пишу о здоровом питании, т.к. эта тема очень актуальна для меня в данный момент. Изменения, которые происходят со мной, и моей семьей в связи со сменой системы питания, очень интересны и необычны. Я просто не могу не рассказывать об этом.
Несколько месяцев назад я почувствовала прилив сил и энергии. Выносливость выросла в разы. Я бы даже сказала, что появилась свободная энергия, которую хочется потратить, а не сэкономить на диване возле телевизора. С этих самых пор мне больше не хочется посидеть на лавочке, пока дочка на площадке играет с детьми. Очень хочется физической активности!
У нас в городе много площадок, где детские лесенки-качельки расположены рядом с тренажерами для взрослых. И меня просто потянуло к ним! И вот, пока доча играет с детьми, я делаю зарядку! Скажу честно – сообщников среди мам за все это время у меня не нашлось. Они наблюдают за мной со стороны, а я делаю подход за подходом – до тех пор, пока руки (или ноги) не перестают слушаться. Первое время я смущалась, а сейчас привыкла уже.
Знаете, это очень здорово! Чувствуешь, что провел время с двойной пользой. И с дочкой погуляла, и зарядку сделала. Кроме того, зарядка дома совсем не то же самое, что зарядка на свежем воздухе. Хотя и дома я делаю зарядку каждый день – перед завтраком. Я вовсе не принуждаю себя. Мне этого хочется!
Дочка часто присоединяется ко мне и делает те же упражнения, что и я. Что уж говорить, можно сто раз объяснять пользу зарядки и заставлять ребенка ее делать, но личный пример работает лучше любых уговоров.
А вы делаете зарядку?